Poprad - nasza rzeka.
Wypływa ze Słowacji a konkretnie z Hińczowego Potoku w słowackiej części Wysokich Tatr na wysokości 2000 m n.p.m. W sumie ma ponad 168 km z czego w Polsce nieco ponad 60. Na odcinku 31 km stanowi granicę polsko-słowacką. W okolicach Starego Sącza wpada do Dunajca zasilając go przeciętnie 23 m³ wody w każdej sekundzie. Jest największym dopływem Dunajca.
Poprad u swoich źródeł sąsiaduje ze źródłami Dunajca, tyle, że są one rozdzielone Tatrami. Dunajec rozpoczyna bieg na północ, a Poprad na południe.
Szczególnie piękny jest przełom dwóch Łopat (Polskiej i Słowackiej) w południowej części Żegiestowa.
Warto wspomnieć, że Poprad jest wydajnym łowiskiem, również legendarnej głowacicy.
W okresie letnim zapraszamy na spływ Popradem - naprawdę warto!
Poprad ze względu na swój początek „teoretycznie” należy do dorzecza Dunajca a w efekcie do zlewni Morza Czarnego, ale spadając z Tatr przepływa przez słowacki Spisz, zatacza ogromne półkole w kierunku wschodnim, a następnie zawraca na północ i kieruje się ku Polsce, przebijając się przez Beskid Sądecki. Wpada do Dunajca na wysokości Nowego Sącza. 
Dziwna to rzeka, jedyna w Europie. Można powiedzieć, że wbrew wszelkim zasadom w niektórych miejscach „płynie pod górę”.
W ciągu ostatnich kilkunastu lat woda w Popradzie zdecydowanie się oczyściła. Wartki nurt sprawia, że woda szybko się natlenia i naturalnie oczyszcza - niewielkie skażenia biologiczne nie stanowią dla niej problemu. Zarówno Słowacy jak i Polacy, po otrzymaniu środków z UE znacząco zmniejszyli zanieczyszczenia ściekami. Nie bez znaczenia była też likwidacja dużej części przemysłu słowackiego po rozdzieleniu się tej republiki z Czechami. Kilka lat temu pojawiły się raki, a od 2007 roku w okolicach Milika można obserwować bobry. Oba te gatunki preferują wody raczej czyste.
Wzrasta też ilość ryb w rzece, ku uciesze wędkarzy. Poprad jest jednym z najwydajniejszych i najpiękniejszych łowisk legendarnej głowacicy. W rzecze występują też pstrągi i duże ilości brzany, brzanki, klenia oraz świnki. Osoby chcące wędkować powinny zadbać o formalności i przestrzegać limitów połowów ponieważ kontrole są dosyć częste.
Niegdyś uważano, że kąpiele w Popradzie (podobno najcieplejszej górskiej rzece w Polsce) mają własności lecznicze z powodu źródeł mineralnych bijących w jego dnie oraz masażu ciała przez opływającą wodę.
W Żegiestowie jest kilka miejsc o łatwym brzegu i spokojnej wodzie, nadających się do plażowania i kąpieli.
W zasadzie na całej swojej długości Poprad nadaje się do organizacji spływów kajakowych i pontonowych.
Portal zegiestow.pl powstał przy wsparciu finansowym powiatu nowosądeckiego
